Chế độ ăn kiêng cho phụ nữ muốn giảm cân

Chế độ ăn kiêng này là một trong những biến thể của chế độ kefir và hàm ý sử dụng 1.5 lít kefir 1%, 1.5 kg dưa chuột tươi và cùng lượng nước uống mỗi ngày. Tất cả các sản phẩm này phải được chia thành các phần bằng nhau, trong khi bạn có thể sử dụng chúng ngay cả trước khi đi ngủ hoặc vào ban đêm, nếu đột nhiên bạn có một sự thèm ăn mà không để bạn ngủ. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng này, cũng như chế độ ăn uống trước, có tác dụng nhuận tràng rõ rệt. Vì vậy, bạn nên xem xét cẩn thận sức khỏe của bạn. Chế độ ăn kiêng đơn giản này kéo dài 5 đến 6 ngày, không nhiều hơn, cho phép bạn giảm đến 7 kg cân nặng.

Xem thêm: Trẻ bị ho khan – những điều mẹ cần nắm vững để trẻ sớm khỏi bệnh

Đây là chế độ ăn uống đơn giản và hiệu quả nhất để giảm cân. Buckwheat là một sản phẩm ăn kiêng có hàm lượng calo thấp và không gây phản ứng dị ứng, vì vậy bất cứ ai cũng có thể thử nó. Chỉ trong một tuần, bạn có thể mất khoảng 5 kg. Trong thực phẩm bạn chỉ có thể ăn kiều mạch. Đồng thời, bạn có thể chuẩn bị nó theo những cách khác nhau, quan trọng nhất, là nó không chứa chất béo, nghĩa là bạn không thể thêm dầu bơ và dầu thực vật và muối. Bạn có thể ăn buckwheat này với số lượng không giới hạn. Nguyên tắc của chế độ ăn uống này như sau. Loài kiều mạch không bị ô xy giúp loại bỏ muối khỏi cơ thể, loại bỏ chất lỏng dư thừa trong cơ thể. Một lượng calo thấp của sản phẩm này, làm cho cơ thể tiêu tốn nhiều năng lượng hơn một ngày so với nó được, do đó sự đốt cháy của các khoản tiền gửi chất béo xảy ra.

Xem thêm: Trẻ bị ho thở khò khè – giải đáp những điều bố mẹ quan tâm

Chế độ ăn uống này nghiêm ngặt hơn, nhưng hiệu quả nhất. Trải một chế độ ăn uống của các mô hình hàng đầu chỉ trong 3 ngày, nhưng trong thời gian này nó là khá thực tế để ném ra 3-5 kg. Trong trường hợp này, chế độ ăn uống hàng ngày của bạn sẽ bao gồm:
một con gà đun sôi;
300 g phô mai cottage ít chất béo.

Xem thêm: Trẻ bị viêm tiểu phế quản – những điều cần biết

Nguyên tắc chính của chế độ ăn uống này là tất cả các sản phẩm này phải được tiêu thụ đến 17:00, bữa ăn tối nên hoàn toàn vắng mặt, và nếu bạn thực sự muốn ăn, bạn có thể uống một ly nước ấm với nước chanh.Chế độ ăn đơn giản nhưng hiệu quả này liên quan đến việc sử dụng nước ép tươi trong ba ngày. Tuy nhiên, nó không phải là dễ dàng để duy trì, bởi vì nó là cần thiết để uống chỉ nước trái cây từ trái cây có múi. Trong trường hợp này, chúng không thể pha loãng với nước và thêm đường vào chúng. Nước trái cây phải được chuẩn bị ngay trước khi sử dụng. Sử dụng cho những mục đích này chỉ có thể là cam, chanh hoặc bưởi. Trong một lần bạn cần uống một ly nước trái cây (200 – 250 ml), tất cả các bữa ăn phải là ba. Trong thời gian còn lại, chỉ được phép uống nước khoáng không có ga hoặc nước uống thông thường.